Pengaruh Senam Pilates untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III di Praktek Bidan Mandiri Merrylan Dalimunthe S.Tr.Keb Kabupaten Tapanuli Selatan

Abstract

Senam Pilates merupakan metode rehabilitasi yang bertujuan meningkatkan koordinasi dan stabilitas otot tubuh, serta banyak digunakan untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil. Data WHO melaporkan prevalensi nyeri punggung bawah saat kehamilan di Australia mencapai 70%, sementara di Malaysia sebanyak 36,5% ibu hamil mengalami nyeri ringan, 46% nyeri sedang, dan 17,5% nyeri berat. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh senam pilates terhadap nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Klinik Bidan Merrylan Dalimunthe, Kabupaten Tapanuli Selatan tahun 2025. Penelitian menggunakan desain pretest-posttest only dengan jumlah sampel 5 responden yang dipilih berdasarkan karakteristik umur, pendidikan, pekerjaan, agama, serta riwayat nyeri punggung. Hasil penelitian menunjukkan rata-rata skor nyeri sebelum senam pilates adalah 4,20, sedangkan setelah intervensi menurun menjadi 2,60. Uji statistik menunjukkan nilai p-value 0,003, yang berarti terdapat pengaruh signifikan senam pilates terhadap penurunan nyeri punggung ibu hamil trimester III. Temuan ini mendukung pemanfaatan senam pilates sebagai terapi komplementer nonfarmakologis untuk meningkatkan kenyamanan ibu hamil menjelang persalinan. Disarankan agar ibu hamil rutin melakukan senam pilates serta memperoleh informasi yang memadai mengenai manfaatnya dari tenaga kesehatan.