Mendorong Masyarakat Untuk Meningkatkan Mobilitas Dan Kualitas Hidup Usia Lanjut Dengan Senam Sehat Lansia

Abstrak

Penuaan merupakan proses alami yang menyebabkan penurunan fungsi fisik, psikologis, dan sosial, sehingga meningkatkan risiko gangguan mobilitas dan isolasi sosial pada lansia. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan kualitas hidup lansia melalui program senam sehat yang dilaksanakan sebagai bagian dari Kuliah Kerja Nyata (KKN) di Desa Hurase. Metode pelaksanaan meliputi identifikasi kebutuhan, perencanaan program, pelatihan senam sehat, edukasi kesehatan, dan evaluasi. Program ini dilaksanakan selama dua hari di Puskesmas Desa Tapa dan melibatkan 100 peserta lansia. Kegiatan terdiri atas sesi konseling kesehatan dan senam lansia yang disesuaikan dengan kemampuan fisik peserta. Hasil observasi dan wawancara menunjukkan adanya peningkatan mobilitas, kualitas tidur, fleksibilitas, serta pengurangan keluhan nyeri sendi. Secara psikososial, lansia merasa lebih bersemangat, dihargai, dan terhubung secara sosial. Program ini juga mendapat dukungan dari pemerintah desa dan masyarakat untuk dijadikan kegiatan rutin. Kesimpulannya, senam sehat lansia terbukti sebagai intervensi sederhana namun efektif dalam meningkatkan kondisi fisik dan psikososial lansia di komunitas pedesaan.